Obesitas menjadi masalah kesehatan yang semakin sering terjadi di masyarakat saat ini. Tingkatkan gaya hidup sehat untuk menanggulangi obesitas menjadi langkah yang penting untuk dilakukan. Menurut dr. Adhiatma Gunawan, Sp.PD-KGEH, obesitas bisa menyebabkan berbagai penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mencegah obesitas adalah dengan meningkatkan gaya hidup sehat. Menurut Prof. Dr. dr. Ketut Suastika, SpPD-KEMD, “Mengubah pola makan dan rutin berolahraga adalah kunci utama dalam menanggulangi obesitas.”

Tingkatkan gaya hidup sehat untuk menanggulangi obesitas juga dapat dilakukan dengan mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak dan gula. Menurut ahli gizi, Sarah Fitria, MS, “Memilih makanan yang sehat dan seimbang sangat penting untuk menjaga berat badan ideal dan mencegah obesitas.”

Selain itu, penting juga untuk rutin melakukan pemeriksaan kesehatan dan berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Menurut dr. Ari Wibowo, Sp.PD, “Pemeriksaan kesehatan rutin dapat membantu mendeteksi dini masalah kesehatan, termasuk obesitas.”

Dengan meningkatkan gaya hidup sehat, kita dapat mencegah dan mengatasi obesitas dengan lebih efektif. Jadi, mulailah sekarang untuk mengubah gaya hidup Anda agar tetap sehat dan terhindar dari obesitas.