Peran gizi dalam pertumbuhan anak memang sangat penting untuk kesehatan optimal mereka. Sebuah menu seimbang sangat diperlukan agar anak-anak dapat tumbuh dengan baik dan memiliki daya tahan tubuh yang kuat.

Menurut Prof. Dr. Hardinsyah, seorang ahli gizi dari IPB University, “Gizi yang baik pada masa anak-anak akan menentukan pertumbuhan dan perkembangan mereka di masa depan. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk memberikan menu makanan yang seimbang dan bergizi.”

Menu seimbang untuk anak sebaiknya terdiri dari karbohidrat, protein, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral. Karbohidrat dapat diperoleh dari nasi, roti, atau pasta. Protein bisa didapat dari daging, ikan, telur, atau tahu. Lemak sehat bisa berasal dari alpukat, kacang-kacangan, atau minyak zaitun. Serat dapat diperoleh dari buah-buahan dan sayuran. Vitamin dan mineral penting untuk kesehatan optimal anak-anak, maka pastikan mereka mendapatkan asupan yang cukup dari makanan sehari-hari.

Menurut WHO, “Gizi yang baik pada masa anak-anak akan berdampak positif pada kesehatan dan perkembangan mereka di masa depan.” Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk memperhatikan menu makanan anak-anak agar mereka mendapatkan asupan gizi yang cukup.

Jangan lupa untuk memberikan makanan yang bervariasi agar anak-anak tidak bosan dan mendapatkan nutrisi yang lengkap. Peran gizi dalam pertumbuhan anak memang sangat penting, jadi pastikan untuk memberikan menu seimbang untuk kesehatan optimal mereka.