Kesehatan tubuh dan hubungannya dengan kuku yang kuat dan sehat memang tidak bisa dipisahkan. Kuku yang sehat adalah cermin dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. Menjaga kesehatan tubuh akan berdampak positif pada kuku kita.

Menurut dr. Melissa Piliang, seorang ahli dermatologi dari Cleveland Clinic, “Kuku yang kuat dan sehat biasanya merupakan tanda tubuh yang sehat secara keseluruhan. Jika seseorang mengalami masalah kesehatan tertentu, seperti kekurangan vitamin atau penyakit sistemik, hal itu bisa tercermin pada kondisi kuku mereka.”

Kesehatan tubuh yang baik akan membuat kuku kita tampak kuat, tidak mudah patah, dan tidak rapuh. Konsumsi makanan bergizi dan seimbang, seperti sayuran, buah-buahan, dan protein, dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan kuku. Selain itu, rajinlah melakukan olahraga dan istirahat yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Namun, tidak hanya dari dalam tubuh saja. Perawatan dari luar juga penting untuk menjaga kuku tetap sehat dan kuat. Dr. Dana Stern, seorang ahli dermatologi dan kuku dari New York City, menyarankan untuk menggunakan pelembab kuku secara teratur dan menghindari kebiasaan yang dapat merusak kuku, seperti menggigit kuku atau menggunakan kuteks yang mengandung bahan kimia berbahaya.

Jadi, jangan remehkan kesehatan tubuh dan kuku kita. Keduanya saling berhubungan dan mempengaruhi satu sama lain. Dengan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, kita juga akan memiliki kuku yang kuat dan sehat. Jadi, mulailah dari sekarang untuk merawat kesehatan tubuh dan kuku kita dengan baik.