Kesehatan mental adalah hal yang sangat penting bagi kehidupan seseorang. Mengapa kesehatan mental penting? Berita terkini di Indonesia menunjukkan bahwa semakin banyak orang yang mulai menyadari pentingnya menjaga kesehatan mental mereka.
Menurut Dr. Raisa Fitriani, seorang psikolog klinis dari Rumah Sakit Jiwa Prof. Dr. Soerojo Magelang, kesehatan mental adalah kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial seseorang. “Kesehatan mental yang baik akan mempengaruhi bagaimana seseorang berpikir, merasa, dan berperilaku sehari-hari,” ujar Dr. Raisa.
Namun, sayangnya masih banyak masyarakat yang tidak memperhatikan kesehatan mental mereka. Menurut data dari Kementerian Kesehatan Indonesia, prevalensi gangguan mental di Indonesia terus meningkat. Hal ini disebabkan oleh berbagai faktor, seperti stres, tekanan hidup, dan kurangnya pemahaman tentang pentingnya menjaga kesehatan mental.
“Kesehatan mental yang buruk dapat berdampak negatif pada kualitas hidup seseorang. Mereka mungkin mengalami gangguan tidur, kecemasan, depresi, bahkan dapat berujung pada upaya bunuh diri,” tambah Dr. Raisa.
Untuk itu, penting bagi kita semua untuk mulai peduli dan menjaga kesehatan mental kita. Ada banyak cara yang bisa dilakukan, mulai dari berolahraga, meditasi, terapi, hingga berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater.
Dalam sebuah wawancara dengan Kompas TV, Prof. Dr. Andi Baso Djalil, seorang ahli psikiatri dari Universitas Indonesia, mengatakan bahwa kesehatan mental harus menjadi prioritas utama bagi setiap individu. “Kesehatan mental yang baik akan berdampak positif pada produktivitas, hubungan sosial, dan kualitas hidup secara keseluruhan,” papar Prof. Andi.
Jadi, mari kita semua bersama-sama memperhatikan dan merawat kesehatan mental kita. Kesehatan mental penting, bukan hanya untuk diri sendiri, tetapi juga untuk orang-orang terdekat kita. Semoga dengan semakin banyaknya informasi dan kesadaran tentang pentingnya kesehatan mental, kita semua dapat hidup lebih bahagia dan bermakna.