Mengapa pola hidup sehat penting bagi kesehatan kita? Pertanyaan ini sering kali muncul di benak kita ketika berbicara tentang pentingnya menjaga kesehatan tubuh. Menurut para ahli kesehatan, pola hidup sehat memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Menurut dr. Adi Utarini, seorang pakar kesehatan masyarakat dari Universitas Gadjah Mada, pola hidup sehat meliputi beberapa hal seperti makan makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan menjaga kebersihan tubuh. “Pola hidup sehat dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, kanker, diabetes, dan berbagai penyakit kronis lainnya,” ujar dr. Adi.

Selain itu, Prof. Dr. dr. Tjandra Yoga Aditama, Sp.P(K), MPH, selaku Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan Kementerian Kesehatan, juga menekankan pentingnya pola hidup sehat dalam menjaga kesehatan tubuh. Menurut beliau, pola hidup sehat dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh untuk melawan berbagai infeksi dan penyakit.

Tidak hanya itu, pola hidup sehat juga dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang. Menurut Dr. dr. Budi Wiweko, Sp.OG(K), seorang pakar kesehatan reproduksi dari RSUPN Cipto Mangunkusumo, pola hidup sehat dapat membantu meningkatkan kesuburan dan memperpanjang usia reproduksi seseorang.

Dengan demikian, penting bagi kita untuk mulai mengubah pola hidup kita menjadi lebih sehat. Mulailah dengan makan makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan menjaga kebersihan tubuh. Ingatlah bahwa kesehatan adalah investasi terbaik yang dapat kita berikan untuk diri kita sendiri. Jadi, jangan ragu untuk mulai hidup sehat dari sekarang!