Kesehatan tubuh merupakan hal yang penting untuk diperhatikan. Namun, seringkali kita lupa bahwa menjaga kesehatan tubuh juga termasuk merawat kuku kita. Kuku yang sehat tidak hanya membuat tampilan kita lebih menarik, tetapi juga dapat menjadi indikator kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Menjaga kesehatan tubuh dari kuku sebenarnya tidak sulit, asalkan kita tahu tips dan trik yang harus diketahui. Salah satu tips yang penting adalah rajin memotong dan membersihkan kuku secara teratur. Menurut dr. Rizki Amelia, seorang dokter spesialis kulit dan kelamin, “Kuku yang terlalu panjang dapat menjadi tempat berkumpulnya kuman dan bakteri, sehingga dapat menyebabkan infeksi. Oleh karena itu, penting untuk memotong kuku secara teratur dan membersihkannya dengan baik.”

Selain itu, perhatikan juga pola makan kita. Konsumsi makanan yang kaya akan zat besi, protein, dan kalsium dapat membantu menjaga kesehatan kuku. Menurut ahli gizi, Sarah Fitriani, “Kekurangan zat besi dapat menyebabkan kuku menjadi rapuh dan mudah patah. Oleh karena itu, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi seperti daging, sayuran berdaun hijau, dan kacang-kacangan.”

Tidak hanya itu, hindari kebiasaan yang dapat merusak kuku seperti menggigit kuku atau menggunakan kuku sebagai alat untuk membuka sesuatu. Menurut dr. Rizki Amelia, “Kebiasaan menggigit kuku dapat menyebabkan kuku menjadi rapuh dan mudah patah. Selain itu, penggunaan kuku sebagai alat dapat menyebabkan kuku menjadi kotor dan rentan terinfeksi.”

Jadi, mulai sekarang mari kita jaga kesehatan tubuh kita dari kuku. Dengan menerapkan tips dan trik yang telah diketahui, kita dapat memiliki kuku yang sehat dan indah. Ingatlah bahwa kesehatan tubuh kita merupakan investasi terbaik untuk masa depan kita.