Keseimbangan nutrisi dalam menjaga kesehatan tubuh memang sangat penting, menurut ahli gizi. Nutrisi yang seimbang akan memberikan manfaat yang besar bagi tubuh kita. Ahli gizi menyarankan agar kita mengonsumsi makanan yang mengandung berbagai nutrisi, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.

Menurut Prof. Dr. Ir. Hardinsyah, MSc., PhD., seorang ahli gizi dari IPB University, keseimbangan nutrisi sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh. “Keseimbangan nutrisi adalah kunci utama dalam mempertahankan kesehatan tubuh. Kita perlu memperhatikan asupan makanan yang mengandung nutrisi yang seimbang untuk mendukung fungsi tubuh secara optimal,” ujarnya.

Keseimbangan nutrisi juga berperan penting dalam mencegah berbagai penyakit kronis, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Menurut dr. Nadia Paramita, SpGK, seorang dokter spesialis gizi klinik, “Ketidakseimbangan nutrisi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan sehari-hari agar mengandung nutrisi yang seimbang.”

Untuk menjaga keseimbangan nutrisi, kita perlu mengonsumsi berbagai jenis makanan, termasuk buah-buahan, sayuran, protein hewani dan nabati, serta karbohidrat kompleks. “Variasi dalam pola makan sangat penting untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup,” tambah dr. Nadia.

Sebagai penutup, pentingnya keseimbangan nutrisi dalam menjaga kesehatan tubuh tidak bisa diabaikan. Kita perlu memperhatikan asupan makanan kita sehari-hari agar tubuh tetap sehat dan berfungsi optimal. Jadi, jangan lupakan keseimbangan nutrisi dalam hidup sehari-hari kita, ya!